E-Challenge

Dit is ongetwijfeld het meest volledige gezondheidstraject dat je online kan vinden!

Je ontvangt online de vijf modules die op je eigen tempo kan doorlopen.

Je wordt gedurende 12 weken volledig ondersteund en op pad geholpen voor jouw nieuwe, gezonde lifestyle.

Elke module bevat 2 luiken:

1. Een luik ‘Insights’ : In een filmpje wordt het thema en de voornaamste principes grondig en volledig toegelicht.
2. Een luik ‘Practices’: Hierin worden heel efficiënte oefeningen en opdrachten aangeboden m.b.t. het thema.

Verder vind je een complete ‘activitytracker’. Hierin houd je je dagelijkse progressie bij. Deze is éénvoudig te downloaden zodat je een exemplaar kan afdrukken om op een goed zichtbare plaats op te hangen.

Je ontvangt wekelijks een nieuw online bewegingsprogramma en voedingstips.

Je krijgt elke week aanvullende tips en info doorgestuurd.

Op zeer regelmatige basis ontvang je inspirerende en/of motiverende berichten in je mailbox om je op scherp te houden.

Bovendien is er wekelijks een ‘live-moment’ waarin we je nog nieuwe inzichten aanreiken en de motivatie hoog houden.