LIFESTYLE OPTIMIZATION

LIFESTYLE OPTIMIZATION: HAAL HET BESTE UIT JEZELF

Lifestyle-optimazation bestaat uit het aanbrengen van kleine, stapsgewijze veranderingen in uw levensstijl om kleine verbeteringen in uw gezondheid en welzijn aan te brengen. De daarvoor gebruikte methodes berusten op de meest recente wetenschappelijke bevindingen.

                       

Invloed op:

LICHAAM:                                                                     

  • Levenskwaliteit                                                           
  • Immuunsysteem                                                         
  • Energie/vitaliteit                                                         
  • Conditie                                                                        

METHODES:                                                                 

  • Voedingsoptimalisatie                                               
  • Functioneel bewegen                                            
  • Breathwork                                                                  
  • Koud baden                                                                 
  • …                       

  

        

                 

  

      

…      

      Invloed op:

BREIN/GEEST:                                                                     

  • Concentratie                                                         
  • Geheugen                                                         
  • Mentaal welzijn                                               
  • Stemming                                                                        

METHODES:                                                                 

  • Slaapoptimalisatie                                               
  • Mesditatie/visualisatie                                          
  • Breathwork                                                                  
  • Dopaminefasting